类别:实用小技巧 / 日期:2021-08-18 / 浏览:2 / 评论:0

打呼是很多人的通病了,一般他们的呼声会让身边的人无法入睡,但是自己却不会被吵醒,反而睡得很香,那么人为什么不会被自己的呼噜声吵醒呢?下面小编带来:蚂蚁庄园今日5月29日答案。

人为什么不会被自己的呼噜声吵醒

正确答案:大脑对它习以为常。

解析:大脑有个神奇的功能,已经对自己打呼噜的规律了如指掌,就会选择性地屏蔽掉对自己不利的声音,但是对外界的其他声音仍然会被吵醒。

除非音量超过了“阈值”,否则会被处于“休眠”状态的大脑忽视,而闹钟则属于让人警觉的外界音,能刺激意识神经,唤醒熟睡的人。

人为什么会打呼

能引起打呼噜的原因比较多,而且长期打呼噜极易导致严重疾病,需及时就医。常见的能引起睡眠打鼾的原因有:

肥胖、上呼吸道感染、鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、腺样体肥大、扁桃体肥大、舌体肥厚等。睡眠打鼾的患者一定要重视自己的疾病,建议侧卧睡眠,积极减重,并及时就医。患者需要在医生指导下,根据病因不同对症治疗,可能会保守治疗、佩戴呼吸机或手术治疗。

睡眠打鼾极易引起缺氧,进而造成神经系统、循环系统的疾病。易引起高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

经常打呼怎么办

1、注意睡姿

不同的睡姿也会影响打呼噜。对于打呼噜的人来说,仰卧睡觉是最糟糕的,因为它会使舌头和咽喉的其他组织阻塞呼吸道,而侧卧可以帮助减轻这些部位的压力。

2、减肥

很多人不知道的是,体重超重会增加打呼噜的风险。肥胖会导致喉咙和上呼吸道周围形成脂肪堆积,咽喉和呼吸道会变窄,在这种情况下,很容易导致打呼噜。在某些情况下,减轻体重可以减轻症状,但无法完全消除打呼噜的症状。

3、准备辅助工具

提前准备好“隔音耳塞”和“遮光眼罩”,通过此类工具抵御来声音和光线的干扰,辅助自己更快进入睡眠。

4、有氧运动

爬山、游泳、慢跑等有氧运动可以帮助增加肺活量,起到缓解打鼾的作用。但要避免过度运动,以免造成疲倦,反而加重打鼾。

5、注意补水

身体脱水后,会影响鼻子和喉咙中的黏液,引起打呼噜。每天喝足够的水,可以润滑鼻腔通道和喉咙,减轻打呼噜的症状。

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