类别:实用小技巧 / 日期:2021-03-03 / 浏览:14 / 评论:0

玛咖的功效及吃法有哪些? 蜜蜂养殖交流群:885162638
  • 最详细的玛咖的功效及吃法
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玛咖相信很多朋友都听说过,它是一种生长在高山高海拔地带的一种绿色健康食物,玛咖本身富含有多种营养物质,对强身健体有着重要作用,下面尚要来小编给大家介绍一下玛咖的功效及吃法。

最详细的玛咖的功效及吃法

一、玛咖的功效

1、提高生育力:提高生育能力玛咖(MACA)所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑,使荷尔蒙的分泌,如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙,达到正常水平,对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。

2、提高免疫力:坚固免疫系统,改善亚健康状态玛咖(MACA)中的生物碱成分具抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用,因而可用于免疫功能下降、更年期综合症、子宫肌瘤、乳腺增生、慢性心脑血管病等。

3、抗氧化能力好:抗氧化、降血脂、防止动脉硬化美国AIbany医科大学心血管研究中心的Manuel Sandoval等人研究结果证明,玛咖多糖具有显著的抗氧化作用,充分证明了玛咖具有清除自由基,保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示,高血脂患者服用玛咖一段时间后,血液中胆固醇、低密度脂蛋白(LDL)和甘油三酯与对照组对比,有显著下降。

二、玛咖的吃法

1、玛咖煮、泡水:将玛咖鲜果切片或者玛咖干片放入水中,可以根据喜好加入花生或黑豆一起煮,这种方式适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。泡水:将适量新鲜玛咖切片或玛咖干片加开水(保温杯每次约300-500毫升)泡20分钟喝,也可加入几颗红枣或枸杞一起泡,这样可以调味儿,也可以大补。但是需要注意的是加了红枣和枸杞后会更热。调味的话也可加入适量蜂蜜。泡淡后,玛咖片可咀嚼食用。

2、玛咖煮粥:玛咖可以和着土豆、燕麦、大枣、蚕豆、萝卜、玉米、小米等煮粥,营养丰富,人体吸收好,即可果腹,又可以起到保健的效果,是养生保健的最佳选择,非常适合老人食用。

3、玛咖磨粉:服用用干玛咖片打成细粉,也可以考虑与其它食材一起磨粉食用,当然也可以调点蜂蜜为丸,这个方法很好,既没有经过高温,又缓和了玛咖的辣冲味,而且服用方便。玛咖配蜂蜜,健康调理相得益彰,适合大多数人服用。

4、玛咖压片糖果:将玛咖粉压制成片剂,吃起来方便,略微甜。玛咖的作用与吃法就介绍到这里了,因为玛咖的作用非常多,体现在每个人身上的效果也是一样的,因此这里介绍的是玛咖比较常见的功效,至于玛咖的其他功效,比如说延缓更年期,提高睡眠,增强记忆力,活跃人体血液的功效。稀牌玛咖不仅对于男性朋友有非常显著的保健作用,对于女性朋友的好处也非常多,本专题也介绍了男女吃玛咖的不同作用,大家可以了解一下。

以上为大家介绍的是有关玛咖的功效及吃法的相关内容,现在网上流传一句话叫玛咖是男人的最爱女人的依靠,可见玛咖的作用是非常大的。

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