类别:实用小技巧 / 日期:2021-02-24 / 浏览:13 / 评论:0

南眉籽怎么吃减肥最好? 蜜蜂养殖交流群:885162638
  • 南眉籽怎么吃减肥最好
  • 南眉籽为何能减肥
  • 南眉籽的其他吃法
  • 南眉籽的功效与作用
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现在,很多女孩都在减肥。但药店当中销售的减肥药和减肥茶的效果都不是特别明显,有些药物甚至会对人体产生副作用。还有些女性通过减少饭量来减肥,每顿都少吃甚至是不吃,这样虽然会瘦,但人体的免疫力也会降低。南眉籽是一种非常健康的减肥产品。那么,南眉籽怎么吃减肥最好呢?

南眉籽怎么吃减肥最好

1直接用水泡喝。每天饭前30-60分钟,取7.5g左右(约3铁勺)的量,用冷开水或温水泡开吞服。

2.南眉银耳羹。准备好银耳、南眉籽、枸杞子、冰糖:银耳用冷水泡发并加入冰糖:南眉籽用冷水泡开:银耳煮开后,加入枸杞子:倒入南眉籽:煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用:

南眉籽为何能减肥

南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。南眉籽吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁,可减少食物与肠壁接触的机会。它所依靠的瘦身原理是吃下去会增加饱腹感、控制饮食,这样就不会想再多吃其他食物了。少吃其他食物,摄入的卡路里少了,肉肉自然也就少了。

南眉籽的其他吃法

可以用果汁或温水等泡开服用,还可以和水果搭配,如果放在酸奶里(建议吃低脂或者是无脂酸奶),口感也不错。

南眉籽的功效与作用

1.改善皮肤及便秘

南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。

2.包覆易胖的糖类及抑制血糖上升

丰富的食物纤维在胃中可以包覆糖类、减少糖类的吸收、降低饭后血中葡萄糖的浓度、同时抑制血糖质上升、加上纤维质遇水膨胀的特性、大大提升饱足感、有利于糖尿病和体重的控制、建议过度肥胖及糖尿病患者摄取纤维量高的食物。

3.减少胆固醇、三酸甘油脂的吸收 优质纤维素能促进体内血脂及脂蛋白的代谢、减少肠内胆固醇的吸收、进而减少血中脂肪的浓度、降低心脏病、中风、高血压的机率。

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