类别:实用小技巧 / 日期:2021-02-19 / 浏览:9 / 评论:0

维生素C怎么吃才美白身心健康

  略微有点儿美容护肤基本常识的人都是会了解,维生素C是美白的佳品,许多 经典的美白类护肤品上都会加上维生素C的成份,可是维生素C是一种非常不稳定的成份,略微有点儿“动静”,它就被毁坏,没法充分发挥自身的美白实际效果了。因此,针对维生素C,吃比涂更合理。可是怎么吃才有实际效果,怎么吃才可以真实美白?

  1、早餐或午餐后吃

  大家都了解新鲜水果“早晨吃是金,下午吃是银”,维生素C也一样,尤其是一些从纯天然新鲜水果中获取的维生素C商品,也是要在早餐或是午饭吃,实际效果才会更好。

  2、每日摄入100毫克

  维生素C不可以长期性过多服用,由于易导致盐酸或尿酸结石。可是假如你是以维护保养视角考虑,提议每日服用100毫克上下,即安全性又合理,不容易导致说白了的不良反应。

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